Ataşehir Pilates Kursu

Pilates ve Yoga kursları ile kilo verin, kas ve iskelet sistemini güçlendirin.
Pilates kas ve iskelet sistemini güçlendirmek ve kondisyonu arttırmak amacıyla Joseph Pilates tarafından geliştirilmiş bir metod’dur.
Duruş bozukluklarını önlemek stres yönetimi, kilo verme ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yarayan pilates’in daha bir çok faydaları vardır. Belirli hareketleri düzenli bir şekilde uygulayarak iskelet sisteminizi kuvvetlendirir kondisyonu arttırır. Pilatesin başlıca faydaları;

• Karın kaslarını güçlendirir.
• Yağsız kasların oluşmasını sağlar.
• Enerji düzeyini arttırır.
• Kilo vermeyi kolaylaştırır.
• Vücutta dengeyi geliştirir.
• Atletik bir vücut sağlar.
• Kas ağrılarını azaltır..
• Ruh sağlığını korur..